复制 backend/.env.example，并重命名为 backend/.env，然后修改里面的邮箱配置
修改 back-end/config.py 中的配置，比如 SECRET_KEY 和 SQLALCHEMY_DATABASE_URI
ADMINS这个配置一定要修改！
ADMINS = ['xxx@qq.com'] # 管理员的邮箱地址
因为在这个列表中的邮箱地址，在注册时，会自动赋予管理员的角色
Open a new terminal:
$ cd back-end
$ python -m venv venv
$ source venv/bin/activate # 如果是Windows环境，则执行 venv\Scripts\activate
(venv)$ pip install -r requirements.txt
# Flask-Migrate create database
(venv)$ flask db upgrade
# Pre deploy, eg. insert roles
(venv)$ flask deploy
# create back-end/.env file, like this
FLASK_APP=microblog.py
FLASK_DEBUG=1
(venv)$ flask run浏览器访问: http://localhost:5000/api/ping，比如返回 "Pong!" 则说明正常
请前往 官方网站 下载并安装 LTS 版本
安装好后，由于 npm 命令使用的国外镜像，在国内下载依赖包时很慢，这里换成 淘宝 NPM 镜像
打开 cmd：
$ npm install -g cnpm --registry=https://registry.npm.taobao.org之后，用 cnpm 来代替 npm 命令
Open a new terminal:
$ cd front-end
$ cnpm install
$ npm run dev浏览器访问: http://localhost:8080
浏览器访问: http://localhost:8080/#/register 注册你的管理员账号 (注册时填写的 Email 在配置文件 config.py 的 ADMINS 中即可！)
然后登录你的这个邮箱，去激活账号